Zirkeltraining

Bei diesem Zirkeltraining handelt es sich um ein Ganzkörpertraining. Es warten auf euch verschiedene Stationen mit effektiven Übungen. Schlag auf Schlag geht es weiter, ohne große Pausen.

Durch den Wechsel der Übungen werden immer unterschiedliche Muskeln trainiert, die restlichen können sich in dieser Zeit regenerieren.

Und nach der Runde ist vor der Runde. Am Ende des Übungszirkels geht’s wieder von vorn los......